Yoga Nidra - Se reposer sur les genoux de la Terre

Yoga Nîdra, une relaxation profonde guidée par la voix d'Ariane, pour faire rayonner sa lumière intérieure tout en se sentant ancré et en sécurité sur les genoux de la Terre, Pacha Mama.

Pour ce Yoga Nidra, Ariane commencera avec un chant que qu'elle a inventé, accompagné de son harmonium indien afin de démarrer la relaxation guidée. Puis elle continuera avec une rotation de la conscience en venant placer une lumière dans chaque partie du corps. Enfin, elle terminera avec une visualisation de la lumière à l’intérieur et autour de notre corps. Installez-vous confortablement, allongé sur le sol, avec tous les supports dont vous pourriez avoir besoin (coussins, briques, couvertures), fermez les yeux et laissez vous guider.