Yoga Coaching
Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.
Voir le site de l'éditeur Améliorer son sommeil et combattre les insomnies
? Salut les Yogis ! ?
Voici une séance de Yoga adaptée aux débutants, avec des postures très simples et accessibles. Ce cours de Yoga a pour but de vous aider à apaiser votre mental et à évacuer les tensions corporelles de la journée avant de se coucher. Vous pouvez d’ailleurs la pratiquer en pyjama !
Nous commencerons par un exercice respiratoire (prânâyâma) pour calmer le système nerveux puis nous passerons à des postures pour étirer et détendre tout le corps : cou, épaules, dos, jambes. Cette séance se termine par une courte relaxation.
Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous !
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