Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Défi Chakras, Jour 6, Séance 2 : Ajna Chakra - Equilibre et Concentration (45 min)

Pour la pratique posturale, Ariane vous propose d'explorer différentes postures qui mobilisent la concentration et donc un certain nombre de postures d'équilibre. Lorsque nous sommes en équilibre, physiquement, nous sommes obligés d'être profondément ancré.e.s dans l'instant présent, sinon, on se casse la figure ! Notre mental est obligé de se concentrer, d'être présent. Dans ce cadre, vous pratiquerez avec Ariane quelques exercices pour préparer le corps à Sirsasana, l'équilibre sur la tête, la reine des postures ! Avant de passer à cette dernière, vous explorerez différentes postures d'équilibre debout : Vrkrasana (Posture de l'Arbre), Natarajasana (Posture de Shiva qui danse), Utthita Hasta Padangusthasana. Mais aussi Krounshasana (Posture du Héron). Vous retrouverez également quelques postures où vous placerez votre attention sur le 3e oeil.

La séance se termine par un temps de relaxation où Ariane vous décris les différents aspects psychologiques du Chakra Ajna.

Ceci est la deuxième vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 6, Séance 1 : Ajna Chakra - Méditation 25 min
  • Défi Chakras, Jour 6, Séance 3 : Ajna Chakra - Exercices hors tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.