Mandala Flow Vinyasa Circulaire autour de la posture de Skandasana

Salut les Yogis !

Un mandala est une figure géométrique ronde, souvent utilisée par les bouddhistes tibétains (ou sur mes vignettes de vidéo youtube 😀 ). Les mandala symbolisent l’aspect cyclique de la vie et la roue des réincarnations. On l’utilise en général comme objet de méditation ou alors, quand on en crée un, pour pratiquer la pleine conscience.

La séance de Vinyasa Yoga que je vous propose ici fonctionne sur cette idée de cycles. Nous voyagerons sur notre tapis avec des mouvements répétés et nous retrouverons parfois, comme dans la vie, dans des postures où nous ne savons plus bien où nous nous trouvons. C’est une séance qui va surtout travailler le bas du corps, avec notamment une répétition de la posture de Skandasana.

Cette séance de vinyasa yoga se termine par une relaxation guidée par ma voix.

Bon voyage cyclique et belle pratique à toutes et à tous à nos côté !