YinYoga Ouvrir son corps au Renouveau (Spécial Printemps - 30 min)

Salut les Yogis !

Et si on démarrait le printemps par une séance de Yin Yoga toute en lenteur ? Les changements de saison peuvent parfois être un peu perturbants pour l’organisme. Je vous invite donc à prendre le temps et l’espace pour laisser votre corps s’ouvrir en douceur aux changements de la nature.

Dans cette séance de Yoga, nous pratiquerons un prānāyāma pour créer de l’espace dans le souffle et des postures de Yin, au sol, pour ouvrir les hanches, le bas du dos et les flancs. Bref, tout ce qu’il faut pour créer de l’espace en nous afin que quelque chose de nouveau puisse venir nous habiter !

Une relaxation viendra clôturer la pratique.

Pour cette séance de Yoga, vous aurez simplement besoin d’une brique.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés