Yoga Break ! Prenez 15 minutes pour être plus concentré.e avec méditation.

? Salut les Yogis ! ?

Pour ce nouveau cours de Yoga Break, je vous propose de travailler votre concentration. Et qui dit concentration, dit équilibre ! Hé oui, lorsque l’on doit tenir sur une jambe, le mental est obligé de se concentrer sur l’instant présent. Si on commence à penser à notre liste de courses, c’est la chute assurée !

Cette séance de Yoga sera également l’occasion d’entraîner un peu nos yeux. En effet, nos yeux fonctionnent main dans la main avec notre oreille interne, responsable de notre équilibre. D’autre part, la pratique la plus importante du Yoga et celle qui vous aidera sans doute le plus à vous concentrer au quotidien, c’est la pratique de la méditation.

Apprendre à ramener constamment son mental sur un point précis permet de développer les capacités de notre cerveau à mieux se concentrer. Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous !