Yoga Coaching
Yoga Nidra - Se reposer sur les genoux de la Terre
Yoga Nîdra, une relaxation profonde guidée par la voix d'Ariane, pour faire rayonner sa lumière intérieure tout en se sentant ancré et en sécurité sur les genoux de la Terre, Pacha Mama.
Pour ce Yoga Nidra, Ariane commencera avec un chant que qu'elle a inventé, accompagné de son harmonium indien afin de démarrer la relaxation guidée. Puis elle continuera avec une rotation de la conscience en venant placer une lumière dans chaque partie du corps. Enfin, elle terminera avec une visualisation de la lumière à l’intérieur et autour de notre corps. Installez-vous confortablement, allongé sur le sol, avec tous les supports dont vous pourriez avoir besoin (coussins, briques, couvertures), fermez les yeux et laissez vous guider.
Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux. Retrouvez aussi des vidéos d'Ariane sur Hello Planet.