Marco Pois Chiche
Bom dia alegria ! Marco Pois Chiche c'est avant-tout de la bonne humeur. Coach en sciece de la nutrition et spécialiste en nutrition végétale, il vous aide à végétaliser votre alimentation de façon saine et durable. Portugais et issu de famille paysanne, ex gros mangeur de viande, et chocolavore, Marco a réussi à se délivrer du sucre, de la viande et des produits industriels pour mener une vie dans le respect animal et de son corps.
Voir le site de l'éditeur#2 Transition végétale jour 2 : Faire ses courses
Dans cette vidéo, je te livre quelques astuces pour faire des courses végétales saines ! Je te recommande une abondance de fruits et de légumes bio qui sont supposés contenir plus de nutriments puisque cueillis à maturité ! Également, d'acheter autant que tu peux sans déchets, cela vaut pour les céréales complètes et les légumineuses qui sont également à privilégier bio ! Des oléagineux, des graines, également en vrac! Je te donne pas mal de conseil sur les erreurs à éviter.
En résumé: Comment faire ses courses vegan sainement et durablement ?
C'est avant tout acheter le plus possible EN VRAC: Fruits et Légumes en abondance Céréales Complètes (Quinoa, Riz, Pâtes, Pain,...) Légumineuses (Lentilles, Haricots, Pois Chiches,...) Oléagineux (Noix, Amandes,...) Graines (Lin, Courge, ...) Épices.
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