#6 Yoga pour la DÉPRESSION - DOUX ET PROFOND "Ton corps est toujours là" : la "Trousse de Secours.

Salut les Yogis !

Cette séance de Yin Yoga fait partie de la trousse de secours que nous avons créé en collaboration avec Catherine, qui est psychothérapeute et qui anime la chaîne YouTube Catherine la Psy. Les postures de ce cours de Yoga sont statiques et pour la plupart au sol. Vous pouvez donc la pratiquer dans votre lit ou sur votre canapé.

Comme nous restons un certain temps dans les postures de Yin Yoga, je vous parlerai de comment la philosophie du Yoga et plus généralement les philosophie orientales appréhendent la souffrance psychique. Comment l'injonction même au bonheur peut engendrer de la souffrance et comment la pratique du Yoga nous invite à accepter nos parts d'ombre et de lumière.

?? Numéros de téléphone utiles et ressources sur internet ??

Lignes téléphoniques d’écoute et d’aide :

• S.O.S Amitié 09 72 39 40 50 tous les jours, 24h/24 – Appel et service gratuits - Accueil et écoute des personnes en détresse et de leur entourage
• Suicide Ecoute : 01 45 39 40 00, tous les jours, 24h/24 – Coût d’une communication locale Accueil et écoute des personnes en grande souffrance psychologique ou confrontées au suicide, et de leur entourage
• Phare Enfants Parents : 01 43 46 00 62, du lundi au vendredi de 10h à 17h - Accueil et écoute des parents confrontés au mal-être et au suicide des jeunes
• Ligne d'écoute du Refuge : 06 31 59 69 50 (téléphone et SMS), tous les jours, 24h/24 – Coût d'une communication mobile - Accueil, soutien, information, orientation des jeunes LGBT victimes d’homophobie ou de transphobie et en situation de rupture familiale
• Agri'écoute : 09 69 39 29 19, tous les jours, 24h/24 – Coût d'une communication locale - Information, soutien, orientation pour les agriculteurs en situation de mal-être et leur entourage.
• France dépression : 01 40 61 05 66 Fil santé jeunes 0800 235 236
• Croix rouge écoute : 0800 858 858 SOS
• suicide phoenix : 01 40 44 46 45

Informations générales :

Des informations globales et très complètes sur la dépression :

https://www.inserm.fr/actualite/sante...

https://www.inserm.fr/dossier/depress...

Site canadien d’information sur la dépression (mini-formation gratuite) https://www.camh.ca/fr/info-sante/ind...