Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Cours complet de Yoga autour de la posture du Corbeau (40 minutes)

? Salut les Yogis ! ?

Dans cette séance de Yoga, nous allons travailler la posture du Corbeau. On appelle en général cette posture Bakasana en sanskrit, mais il s’agit d’une petite erreur. En effet, Bakasana signifie la posture de la Grue et se pratique avec les bras tendus tandis que la posture du Corbeau, Kakasana, se pratique bras fléchis. Cette dernière est un peu plus facile et c’est cette variation que nous pratiquerons dans cette séance de Yoga.

La posture du Corbeau demande de la force et de la souplesse dans les mains et les poignets. Elle demande aussi de l’équilibre ainsi que de la souplesse au niveau des psoas et du dos. Ce sont tous ces aspects que nous aborderons afin d’arriver à la posture du Corbeau de manière simple et compréhensive.

Cette séance de Yoga se termine par une courte relaxation. Si vous avez des problèmes de poignets, évitez de pratiquer cette séance jusqu’à complet rétablissement !

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