Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Défi Chakras, Jour 1, Séance 1 : Muladhara Chakra - Méditation de 20 min

Bienvenue dans la première méditation du défi Chakras : Le Voyage Intérieur.

La journée débutera par une méditation autour de Muladhara Chakra, le chakra racine pour s'ancrer dès le début de journée dans l'instant présent, sur la terre. Travailler son sentiment de sécurité et d'ancrage. Ariane y a associé le mantra "Lam" ainsi que le Mudra de la terre : Prithvi Mudra au cours de la méditation.

Ceci est la première vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 1, Séance 2 : Muladhara Chakra - S'ancrer (45 min)
  • Défi Chakras, Jour 1, Séance 3 : Muladhara Chakra - Exercices hors du tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.