Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Défi Chakras, Jour 2, Séance 2 : Svadhistana Chakra - Fluidité (45 min)

Svadhistana Chakra est le deuxième chakra, associé à l'élément Eau. Il représente la fluidité mais aussi le plaisir sexuel et les sentiments de joie et de tristesse. Dans cette séance vous travaillerez donc principalement autour de la fluidité des mouvements avec par exemple la posture du Pigeon Volant mais aussi autour de l'ouverture du bassin et de toute cette zone du corps avec des postures telles que Ardha Chandrasana (la Demie-Lune) ou Parsvakonasana (posture du Grand Angle Étiré).

La séance se termine par une relaxation où Ariane chantera le mantra VAM et vous parlera plus en détails de Svadhistana Chakra et de ses aspects psychologiques.

Petite note d'Ariane : vous entendrez peut-être un chiot pleurer pendant la séance ! Pas d'inquiétude, je lui ai ouvert la porte pendant la vidéo pour qu'elle puisse aller sur la terrasse.

Ceci est la deuxième vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 2, Séance 1 : Svadhistana Chakra - Méditation 20 min
  • Défi Chakras, Jour 2, Séance 3 : Svadhistana Chakra - Exercices hors du tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.