Défi Chakras, Jour 3, Séance 3 : Manipura Chakra - Exercices hors tapis

Entrer en action. Voilà à quoi nous invite notre feu intérieur. Suivre ses aspirations, ses élans du coeur. Avec la pandémie, nous sommes forcé.e.s à une forme d'immobilisme, de stagnation. C'est notre feu intérieur qui s'éteint petit à petit. Ariane vous propose ici un exercice hors du tapis qui vous invite à faire quelque chose que vous repoussez peut-être depuis longtemps. Cela n'a pas besoin d'être une action incroyable, gigantesque. Cela peut consister à ranger son garage, à s'inscrire à un atelier, à faire le tri dans ses affaires, ou encore à appeler un être cher qu'on n'a pas vu depuis longtemps.

Ceci est la troisième vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

• Défi Chakras, Jour 3, Séance 1 : Manipura Chakra - Méditation 20 min
• Défi Chakras, Jour 3, Séance 2 : Manipura Chakra - Le Feu du ventre (45 min)