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Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.
 

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Défi Chakras, Jour 5, Séance 2 : Vishuddi Chakra - Yoga pour le cou (45 min)

Dans cette séance de Yoga, avec Ariane, vous allez notamment travailler autour de la zone de la gorge et du renforcement des épaules mais aussi de la nuque. Après avoir étirer et échauffer le haut du corps, vous ferez une série de postures debout dont Garudasana (Posture de l'Aigle), et deux variations du guerrier. Ariane passera ensuite au sol pour pratiquer Jalandara Bandha (le verrou énergétique de la gorge) grâce à la posture de Dandasana (Le Bâton). Enfin vous terminerez par Purvottanasana Salamba Sarvanghasana, la fameuse posture de la chandelle et Halasana (posture de la Charrue) pour travailler en profondeur la nuque. Une relaxation finira ce cours de Yoga où Ariane vous parlera un peu plus des aspects psychologiques de Vishuddi Chakra.

Ceci est la deuxième vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 5, Séance 1 : Vishuddi Chakra - Méditation 20 min
  • Défi Chakras, Jour 5, Séance 3 : Vishuddi Chakra - Exercices hors tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.

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