Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Défi Chakras, Jour 5, Séance 1 : Vishuddi Chakra - Méditation (20 min)

Bienvenue dans la 5ème semaine du Défi Chakras ! Cette semaine vous entrez dans Vishuddi Chakra, le chakra de la communication mais aussi de l'écoute et donc du silence.

Situé au niveau de la gorge, Vishuddi Chakra, symbolise notre capacité à communiquer mais aussi à écouter. Que ce soit notre intuition, les signes de l'Univers ou ce qui se joue en l'autre, cette capacité d'écoute passe avant tout par le silence intérieur que l'on peut cultiver, notamment, grâce à la méditation. Ariane vous emmène un peu plus loin lors de cette méditation en explorant un Bandha (un verrou énergétique) : Jalandara Bandha, situé au niveau de la gorge et ce, à travers Sama Vrtti, la respiration égale où vous pratiquerez des rétentions du souffle. Ariane accompagne également cette méditation par Padma Mudra, le mudra du Lotus avec le son Ham, associé à Vishuddi Chakra.

Dès le matin, cette méditation vous permettra de débuter votre journée en écoutant votre silence intérieur.

Ceci est la première vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 5, Séance 2 : Vishuddi Chakra - Yoga pour le cou (45 min)
  • Défi Chakras, Jour 5, Séance 3 : Vishuddi Chakra - Exercices hors tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.