Yoga Coaching

Ariane est tombée dans la marmite du Yoga quand elle avait 20 ans, lors d’un séjour Erasmus en Suède. Dès lors, elle n'a plus arrêté de pratiquer : en Inde, en Belgique, aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et bien sûr, en France.
Puis elle s'est tournée vers des pratiques pour aider les gens et ses élèves. Elle s'est formée à d'autres types de Yoga, plus thérapeutiques, pour le rendre accessible au plus grand nombre.
Aujourd'hui Ariane est suivie par une grande communauté de yogis, du débutant au pratiquant assidu et elle continue à inspirer et partager sa passion à travers son contenu.
Le Yoga qu'enseigne Ariane est au-delà de la pratique sportive, il se rapproche d'une philosophie de vie. Elle porte, notamment sur ses réseaux sociaux, de nombreuses thématiques que nous défendons chez HelloPlanetTV : Alimentation responsable, relation à la nature, défense animale, écologie. Ariane l'applique dans sa vie quotidienne mais aussi dans ses cours en ligne qui évoquent souvent ces thèmes.

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Défi Chakras, Jour 4, Séance 2 : Anahata Chakra - Ouverture du coeur (45 min)

Cette séance de Yoga portera sur la légèreté et l'ouverture du coeur mais aussi sa vulnérabilité. Lors de ce Vinyasa qui monte un peu plus en intensité, nous commencerons par des postures d'ouverture des épaules, nous explorerons des variations d'Anjaneyasana et du Coureur où l'on retrouvera Hridaya Mudra. Notre souffle viendra symboliser notre capacité à recevoir et à donner et viendra nourrir notre coeur. Nous terminerons par la posture du Pont (Chakrasana) et une posture d'inversion restaurative.

La séance se termine par un temps de relaxation où Ariane vous décrit les différents aspects psychologiques du Chakra du Coeur.

Ceci est la deuxième vidéo de la journée. Pour compléter celle-ci, retrouvez les deux autres vidéos :

  • Défi Chakras, Jour 4, Séance 1 : Anahata Chakra - Méditation 25 min
  • Défi Chakras, Jour 4, Séance 3 : Anahata Chakra - Exercices hors tapis

Ariane pratique le yoga depuis bientôt 10 ans maintenant ! Experte en la pratique, elle vous propose des contenus pour yogis de tous les niveaux.