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Découvrez les vidéos de Yoga Coaching sur Hello Planet

Aujourd’hui, nous vous présentons Ariane. Professeure de yoga depuis 2012, elle a ouvert la chaîne Youtube Yoga Coaching, sur laquelle elle propose plusieurs centaines de séances de yoga adaptées à tous les niveaux. Elle est également l’auteure du livre La Youtubeuse qui rend le Yoga accessible, paru aux éditions Dunod.

C’est lors d’un Erasmus en Suède, à 20 ans, qu’Ariane découvre le Yoga. Elle parcourt ensuite le monde au fil de diverses formations qui lui permettent de côtoyer de nombreux professeurs, dont vous pouvez retrouver la liste sur son site internet.

Ancienne danseuse classique, elle apprécie particulièrement l’Ashtanga Yoga. Mais, devant la difficulté de certaines postures qui rend la pratique très complexe pour la plupart de ses élèves, Ariane décide de se tourner vers des pratiques plus thérapeutiques.

« J’enseigne un Yoga qui nous aide à mieux vivre, un Yoga qui peut parfois être exutoire, dynamique, et parfois doux et réconfortant. »

Sa chaîne Youtube comptabilise 214k abonnés pour plus de 400 vidéos et une quarantaine de playlists. Ses cours s’adressent à tous types d’élèves : que vous n’ayez jamais fait de yoga ou que vous soyez un expert, vous trouverez forcément votre bonheur parmi ses vidéos.

Nous vous proposons de découvrir certaines de ses vidéos sur helloplanet :

Programme de Yoga pour débutant, jour 1 : bienvenue et présentation

Programme de Yoga pour débutant, jour 2 : souplesse des hanches

Programme de Yoga pour débutant, jour 3 : chien tête en bas 

Programme de Yoga pour débutant, jour 4 : mobilité du dos

Programme de Yoga pour débutant, jour 5 : renforcement musculaire

Programme de Yoga pour débutant, jour 6 : salutation au Soleil

Programme de Yoga pour débutant, jour 7 : douceur et étirements

 

Retrouvez également les articles d'Ariane sur notre Blog :

Yoga et Syndrome du Stress Post Traumatique

La Communication Non-Violente

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